Fysisk træning

Styrke og konditions træning

”Har du ikke tid til motion nu, skal du afsætte tid til sygdom senere”
Edward Stanley- omformuleret af Bente Klarlund

I den vestlige verden har vi det generelt rigtig godt. Faktisk har vi det så godt at, mange bliver syge af det.
Det er helt normalt at have stillesiddende arbejde hvor, vi udelukkende bevæger vores arme, og mange af os er derfor fysisk inaktive i hverdagen. Det kan medføre gener i nakke, skuldrer og ryg, bare for at nævne nogle af de gener der optræder hyppigst. Derfor er der sund fornuft i at træne jævnligt.
Når vi træner reducerer vi smerter og spændinger i ryg og nakke, vi kan forøge vores styrke og spændstighed, vi kan ændre kroppens kurver og ikke mindst kan vi forbedre vores kondition.

Træning gør os i stand til lettere at ,klare de fysiske belastninger vi udsættes for i hverdagen. Nyere forskning viser, at regelmæssig træning er en af de vigtigste faktorer, når det gælder forebyggelse af livsstilssygdomme. I bonus giver træning forøget velvære – hele døgnet.

Vil I passe på kroppen, og sætter I værdien af en funktionel krop højt, så kan jeg hjæpe jer til den helt rigtig træning, tilpasset jer.